Greatest Kılavuzu bacak için
Bu da bacak balkısı, kramp ve yanma hissine suret açabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı ekseriyetle azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Kasları yarmak ve damarları rahatlatmak namına fizik otama hareketleri gestaltldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Kas zedelenmesinden kaynakl